Alors que j’exerçais comme cadre dans le secteur de l’aide aux personnes en perte d’autonomie, 
j’ai été confrontée à la fois à la gestion du stress et à différents questionnements autour de la santé mentale aussi bien au sein de mon équipe que pour les personnes en situation de handicap ou en fin de vie et de leurs aidants.

Cette expérience m’a aussi fait réaliser que la perte de sens et le rapport aux autres, notamment dans le domaine professionnel, étaient des sujets majeurs dans notre société en pleine transformation.

J’ai compris que nous ne pouvions dissocier le corps du mental et qu’il fallait recourir à notre conscience pour qu’ils soient en harmonie. Au fil de mon parcours de vie et d’accompagnante du mieux-être, j’ai donc intégré différentes méthodes complémentaires telles que la méditation en pleine conscience, la pratique narrative de l’arbre de vie ( par Dina Scherrer) ou l’écothérapie (démontrée bénéfique pour le système nerveux).

La sophrologie est, de mon point de vue, le point d’orgue à toutes ces méthodes car c’est une approche globale de l’être. Il ne s’agit pas pour moi de « régler votre problème » mais de vous aider à engager un dialogue intérieur positif, sans jugement, pour vous amener à prendre confiance en vous, à vous aligner avec vos valeurs, à savoir ce que vous voulez et ne voulez pas et faire éclore dans votre conscience des capacités parfois ignorées.

L’accompagnement s’adapte à votre rythme, le travail autour de l’émergence des ressentis et prises de conscience est fondamental. C’est un temps pour ralentir, être concentré sur le moment présent.

Vous devenez capable d’écouter votre corps et vos émotions afin de prendre soin de vous et adopter des pensées positives au quotidien.

Le premier pas est d’accepter d’être soutenu dans ce chemin et vous pouvez d’ores et déjà en être fier !